СПЕЦИИ для пользы организма
| |
GERDDA | Дата: Четверг, 08.01.2015, 00:47 | Сообщение # 1 |
Рядовой
Группа: Модераторы
Сообщений: 124
Статус: Offline
| 5 специй которые уничтожают бактерии и защищают
Теперь мы знаем, что травы и специи являются мощными антибиотиками, регулярно добавляя их в пищу в малых дозах мы можем повысить свою иммунную систему, снизить воспаление клеток и поддерживать оптимальный баланс между хорошими и плохими микробами в организме.
Добавление большего количества специй к вашему рациону — один из способов увеличить количество полифенолов, мощных антиоксидантов, которые нейтрализуют свободные радикалы, образующиеся путем постоянного воздействия солнца и анти-микробных агентов.
Вот список лучших 5 специй, которые занимают имеют высокое содержание полифенолов, и несколько советов, как разнообразить ими свой рацион.
Орегано — против микробов Орегано или душица — это синоним итальянской кухни, без нее не обходится ни одна пицца или соус для пасты. Но вы можете добавлять орегано в яичницу, овощные супы, приправы для салатов, и посыпать обжаренные овощи.
У нас не все любят ее приторный привкус, по этому лучше давать ее понемножку, чтобы не приедалась. Люди, которые принимают орегано в пищу в небольших разумных количествах, могут получить дополнительную противопаразитарную и анти-диабетическую защиту. Не удивительно, что орегано используется с древних времен для борьбы с инфекциями
Розмарин — тонизирует Розмарин дает хороший вкус для блюд приготовленных в духовке, жаренных корнеплодов, при натирке мяса и маринадов, или посыпают рыбу. Используйте его для ароматизации лимонада, настойки оливковое масло, и сделайте травяной чай. Розмарин тонизирующее и укрепляющее средство. При регулярном употреблении он способен снять стресс, нервное напряжение, улучшить состояние при неврозе, общем истощении и половой слабости.
Тимьян от простуды Тимьян или чабрец, (не путать с тмином) другой по популярности среди средиземноморских специй. Его можно использовать там же где и орегано. Добавьте его в заправки для салатов, супов, тушеных блюд, приготовлении жаркого, всех блюд из яиц, чесночного хлеба, соусов для макаронных изделий и т.д. Исследователи из Калифорнийского Университета (Дэвис), считают, что по антиоксидантной активности тимьян подобен витамину Е.
Куркума против рака Куркума чаще всего связана с индийской кулинарией. Сделать карри из любых ингредиентов, которые у вас есть — овощи, мясо, рыба, яйца, или чечевица — и добавьте щедрую ложку куркумы, наряду с другими специями для карри, такими как: тмин, молотый кориандр, имбирь, и чеснок. Добавляйте куркуму в супы, рагу, рис плов; это придаст им яркий желтый цвет.
Согласно последним исследованиям, куркумин помогает подавлять рак. При опытах in vitro (в пробирке), 80% злокачественных клеток рака простаты самоуничтожались под воздействием куркумина.
Шалфей от воспалений Шалфей отлично сочетается с жареными овощами, мясом, и рыбой. Добавить щепотку сушеного шалфея к блюдам из пасты, особенно сливочных соусов, а также в любые супы или рагу. Шалфей дополняет множество зимних овощей, таких, как картофель, брюкву и орехи. Лучше всего шалфей помогает при простуде и боли в горле.
Сообщение отредактировал GERDDA - Четверг, 08.01.2015, 00:49 |
|
| |
oro | Дата: Четверг, 08.01.2015, 01:20 | Сообщение # 2 |
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 417
Статус: Offline
| Конопля отлично сочетается с хорошим настроением!
Сообщение отредактировал oro - Четверг, 08.01.2015, 01:20 |
|
| |
GERDDA | Дата: Четверг, 08.01.2015, 01:24 | Сообщение # 3 |
Рядовой
Группа: Модераторы
Сообщений: 124
Статус: Offline
| Цитата oro ( ) Конопля отлично сочетается с хорошим настроением! smok особенно это настроение проявляется ,когда оказываешься в милиции
|
|
| |
oro | Дата: Четверг, 08.01.2015, 01:27 | Сообщение # 4 |
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 417
Статус: Offline
| Цитата GERDDA ( ) Цитата oro ()Конопля отлично сочетается с хорошим настроением! smok
особенно это настроение проявляется ,когда оказываешься в милиции tongue
Милиция-это не настроение, а месторасположение!
|
|
| |
dianka | Дата: Четверг, 08.01.2015, 01:33 | Сообщение # 5 |
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Статус: Offline
| Цитата oro ( ) Милиция-это не настроение, а месторасположение! thumb
для кого как.
|
|
| |
|